Öngondoskodás: 3 szakértői tipp, hogy tényleg jól csináld
Napjainkban az öngondoskodás az egyik legtrendibb kifejezés, pedig a legtöbben azt sem tudják, hogyan kell helyesen végezni.
Napjainkban az öngondoskodás az egyik legtrendibb kifejezés, pedig a legtöbben azt sem tudják, hogyan kell helyesen végezni.
Számos helyen olvasni már a testünkre fizikailag is hatással levő stresszről. Munkahely, életmód vagy akár a társadalom irányából. Míg fontos felismerni mi okoz nekünk stresszt, vannak olyan helyzetek, mint akár a most kirobbant háború, amikor nem tudjuk kiiktatni az életünkből a minket érő stresszorokat. Fojtogat a tehetetlenség, gyomorgörcsöt okoz a harag és könnycseppeket szül a bánat. Vannak azonban módszerek, amik segíthetnek könnyíteni magunkon, ha már úgy érezzük betelt a lelkünk a történésekkel. Az ÉvaMagazin.hu cikke.