Életmód
4 dolog, amit bárcsak elmondott volna valaki, amikor elkezdtem futni
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
1. Ahogy egyre többet futsz, egyre könnyebb lesz. Nyilván. Nem csak tested szokik hozzá, de agyban is ráállsz a dologra. Az első pár alkalommal nagyon kevesek szeretik meg, hiszen monotonnak és uncsinak tűnik, és mivel akkor még kisebb távokat futsz, nem is fogsz annyira rákattanni. A függőség akkor indul meg, amikor kilépsz a bűvös 5-ösből, és a hosszabb távok is mennek, és amikor megtanulod élvezni, kikapcsolni az agyadat, és amikor már sikerélményeid lesznek. Szóval ne add fel semmiképp az első hónap után!
2. Kell a jó cucc! Az egyik évemet egy nagyon jó minőségű cipőben futottam le, annyi volt a baj, hogy ez nem az én lábamra passzolt. Így két hónap kényszerpihenőre kellett mennem, mert annyira begyulladt az Achillesem (a nem megfelelő cipő mellett a túlterhelés is okozta), hogy járni is alig bírtam. Ha más darabra nem is, egy szakember segítségével kiválasztott futócipőre ruházz be!
3. Egyél rendesen. Persze mindenki tudja, hogy a futáshoz kell az energia, amit szénhidrát formájában kellene bejuttatni. De sokan azt gondoljuk (köztük én is így voltam régen), hogy 'á, én kibírom így is, nem kell extra szénhidrát!'. Pedig igenis kell! Ég és föld a különbség két futás között, ha az egyiknél feltöltekezel szénhidrátokkal, a másiknál viszont nem.
4. Minden időben jó futni! Amikor elkezdtem, kizárólag „jó időben” futottam, el sem tudtam képzelni, hogy hóban, fagyban vagy esőben induljak el. Megfelelő sportruházatban azonban ma már nem érdekel az időjárás, hiszen tökéletes sosem lesz. Az egyik legnagyobb élményem pedig egy szombat délelőtti félmaraton volt, amit az egyik barátnőmmel kettesben futottam le 'csak úgy' zuhogó esőben.Szóval ne várj a megfelelő pillanatra, indulj el!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.