4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
Napi horoszkóp május 7.: az Ikreknek érdemes lassítaniuk a tempón, a Szüzek sikereihez hozzájárulhat a rugalmasabb gondolkodás
A mai nap folyamán is izgalmas események várnak, érdemes tehát elolvasnod, hogy mit üzennek a csillagok!
Megfigyelnek téged? Így tudod kideríteni, hogy van-e titkos kamera a szálláshelyen
Nem lehetünk manapság elég óvatosak, ha nyaralni megyünk. Ha te is szeretnél biztosra menni és tudni akarod, van-e titkos kamera a szálláshelyen, ezeket a trükköket vesd be!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a céljai elérésében májusban: minden sikerülni fog nekik, amibe belevágnak!
Nekik a május egy fantasztikus hónap lesz.
A testmozgás gyakorlatilag minden fajtája segít abban, hogy lemenjen a hastájékról a felesleg, ám nem kérdés, hogy ennek a legegyszerűbb módja a futás. Nem kell edzőtermi tagság, nem kell órarendhez igazodni, csakis egy cipő szükséges, no és persze némi elszántság. Viszont ha tényleg látni szeretnéd az eredményt, akkor fegyelmezettnek kell lenned, és figyelned kell arra, hogyan is edzel.
Kell az intenzitás
Steven McDaniels személyi edző, a floridai Beacon College fitnesz és szabadidő tevékenységek részlegének igazgatója szerint a heti ötszöri 30-60 perces közepes intenzitású edzés a legideálisabb. Az intenzitás növelésével pedig még eredményesebb lesz az edzés. Azt viszont szerinte mindenképp érdemes betartani, hogy kezdőként a sétával indíts, majd jöhet a kocogás, és csak utána a futás.
Amikor megszokja a test a futást, akkor érdemes beállítani az edzés mennyiségét és intenzitását attól függően, mennyi a súlyod és milyen edzett vagy. Ha pedig fizikailag aktív vagy, akkor érdemes növelni az edzések intenzitását ahhoz, hogy több kalóriát égess el. A kezdők azért égetnek könnyebben több kalóriát, mert az ő testük még nem szokta meg a testmozgást, a terhelést. Az edeztteknek viszont keményebb edzés szükséges a cél eléréséhez. Tehát azt javaslom, hogy a haladók rövidebb, de magasabb intenzitású intervall edzéssel próbálkozzanak, a kezdőknek a hosszabb, kiegyenlítettebb edzést ajánlom.
- vallja a szakember.Hogy tetszett a cikk?
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
Ha május, akkor MET-gála. Az elképesztő kreációk mellett tegnap este a megosztó szettekből sem volt hiány, lássuk a nagyközönség idén kiken akadt le!
Idén is lenyűgöztek minket a világ legstílusosabb sztárjai: lélegzetelállító, természet inspirálta ruhákban jelentek meg a 2024-es MET-gálán!
Bizony, ez a szakma sem veszélytelen, a színészeknek számos helyzettel meg kell küzdeniük.
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
A tragédiák még a világsztárokat sem kíméli, sokszor ugyanis ők is megtapasztalják azt, hogy milyen is elveszíteni valakit, akit nagyon szeretnek.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
