Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Így tartsd meg a súlyodat a sikeres fogyókúra után

Így tartsd meg a súlyodat a sikeres fogyókúra után
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!

Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!

Életmód

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Szépség

Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem

Promóciók

Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig

Promóciók

Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!

Promóciók

ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA

Promóciók

Visszatérnek a retró sneakerek, amik között te is megtalálod a kedvenced!

Olvasd el!

A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet

Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.

Olvasd el!

Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted

Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!

Olvasd el!

3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban

Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 29.: az Ikrek kötetlenül pihenhetnek végre, a Szüzeknek érdemes óvatosan bánniuk a segítőkészségükkel

A csillagok a hosszú hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kivit

Rengeteg mindenre hatással van napi egy kivi.

Facebook
Twitter
Pinterest
Súlyunk folyamatos odafigyelést igényel, de ez nem mindig könnyű. A Nestlé most elárulja nekünk új felfedezését, ami segíthet átvészelni a nyári finomságok hívogató időszakát.
A hibátlan vonalak megszerzése vagy megtartása nem csak a rendszeres mozgásban rejlik. A tudatos és egészséges táplálkozás éppen olyan fontos. A fehérjék titka most feltárult, ezzel tovább építve a kiegyensúlyozott életmód tökéletes modelljét.

A fehérjék meghatározó szerepet töltenek be izmaink, így egész testünk felépítésében. Számos fajtával büszkélkedhet, melyeknek különböző hatásai szervezetünk eltérő részein érvényesülnek. Azonban típustól függetlenül, minden fehérjének két közös jellemzője nyújthat nagy segítséget méreteink megtartásában. Az egyik, hogy sokkal több energiát mozgósít emésztőrendszerünk a feldolgozása során, illetve a teltségérzetünk is kedvezőbb a szénhidrátok vagy zsírok fogyasztásával szemben. A kutatók arra is kíváncsian keresték a választ, hogy 3 fehérjefajta milyen mértékben befolyásolja a stabil súly kialakítását. Így kerültek mikroszkóp alá a tejsavó, a kazein és a szójafehérje apró molekulái.

A vizsgálat során egészséges felnőttek négy csoportja különböző összetételű, de egyenlő kalóriatartalmú ételt kapott. Az eredmények alátámasztották, hogy a szénhidrátban dús ételek emésztése valóban kevesebb energiát igényel, mint a fehérjékben gazdag finomságok. A feldolgozott energia mennyiség dobogójának első helyét, a sajt és a túrógyártás során keletkezett melléktermék, a tejsavó szerezte meg.

Őt követi a tejben található kazein, illetve a kellemes ízű szójafehérje. Ezek kombinálása és fogyasztása kiváló alaktartó módszernek bizonyulhatnak, a szénhidrátok és zsírok helytelen fogyasztása során fellépő káros hatásokkal szemben.

Akár fogyni akarunk vagy csak karban szeretnénk tartani testünket, mindig tartsuk szem előtt a rendszeres és tudatos táplálkozás alapszabályait. Hiszen az vagy, amit megeszel!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Szépség

Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem

Promóciók

Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig

Promóciók

Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!

Promóciók

ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA

Promóciók

Visszatérnek a retró sneakerek, amik között te is megtalálod a kedvenced!

Kép

10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát

Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!

Kép

Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból

Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?

Kép

3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!

A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!

Kép

4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint

A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!

Kép

8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!

Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!