Életmód
Így tartsd meg a súlyodat a sikeres fogyókúra után
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
A fehérjék meghatározó szerepet töltenek be izmaink, így egész testünk felépítésében. Számos fajtával büszkélkedhet, melyeknek különböző hatásai szervezetünk eltérő részein érvényesülnek. Azonban típustól függetlenül, minden fehérjének két közös jellemzője nyújthat nagy segítséget méreteink megtartásában. Az egyik, hogy sokkal több energiát mozgósít emésztőrendszerünk a feldolgozása során, illetve a teltségérzetünk is kedvezőbb a szénhidrátok vagy zsírok fogyasztásával szemben. A kutatók arra is kíváncsian keresték a választ, hogy 3 fehérjefajta milyen mértékben befolyásolja a stabil súly kialakítását. Így kerültek mikroszkóp alá a tejsavó, a kazein és a szójafehérje apró molekulái.
A vizsgálat során egészséges felnőttek négy csoportja különböző összetételű, de egyenlő kalóriatartalmú ételt kapott. Az eredmények alátámasztották, hogy a szénhidrátban dús ételek emésztése valóban kevesebb energiát igényel, mint a fehérjékben gazdag finomságok. A feldolgozott energia mennyiség dobogójának első helyét, a sajt és a túrógyártás során keletkezett melléktermék, a tejsavó szerezte meg.
Őt követi a tejben található kazein, illetve a kellemes ízű szójafehérje. Ezek kombinálása és fogyasztása kiváló alaktartó módszernek bizonyulhatnak, a szénhidrátok és zsírok helytelen fogyasztása során fellépő káros hatásokkal szemben.
Akár fogyni akarunk vagy csak karban szeretnénk tartani testünket, mindig tartsuk szem előtt a rendszeres és tudatos táplálkozás alapszabályait. Hiszen az vagy, amit megeszel!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!