Promóciók
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
Bár a migrén csak időközönként jelentkezhet, amikor mégis ránk tör, borzasztóan megviselheti az elszenvedőjét: ilyenkor ugyanis a lüktető fejfájás számtalan egyéb kellemetlen tünettel társul, mint például a hányinger, a hányás, a végtagzsibbadás, a hang-, és fényérzékenység, de akár a látászavar is – utóbbi esetben az úgynevezett aurás migrénről beszélhetünk. Ilyenkor a legtöbben sötét, csendes szobában pihennek, hideg borogatással a fejükön. Azoknál az embereknél, akiknek családjában előfordult migrén, nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot – szóval sokak esetében ez sajnos örökletes probléma. Ennek ellenére az orvosok szerint számtalan dolog kiválthatja a migrénes rohamokat.
Ezek közé tartozik a stressz és szorongás, a hormonális változások, bizonyos gyógyszerek (túlzott) használata, a rossz alvásminőség vagy az alvászavar, például az álmatlanság, az időjárás változásai, de akár az étkezésünk is, ezért a migrénnel küzdőknek érdemes naplót vezetniük arról, mit eszünk. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása például a kutatások szerint hozzájárulhat a migrénes fejfájás kirobbanásához. De érdemes korlátozni a mesterséges ízesítők, az édesítőszerek vagy a tartósítószerek, a feldolgozott élelmiszerek, a nátriumtartalmú ételek bevitelét is, a szakértők az az alacsony glikémiás étrend kipróbálását javasolják. És nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy a túl meleg vagy túl hideg étel evése vagy ivása néha migrénes rohamot válthat ki. Az étrend megváltoztatása tehát segíthet megelőzni a migrénes rohamokat vagy csökkentheti azok gyakoriságát, főleg akkor, ha ásványi anyagokban, vitaminokban és zsírsavakban gazdag fogásokat készítünk.
Természetesen fontos, hogy orvossal is konzultálj az étrended megváltoztatásáról, de íme 4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
8 dolog, ami minden férfinak eszébe jut, miközben misszionárius pózban csináljátok
Az egyik legrégebbi, igazi klasszikus póznak számító misszionárius sok pár kedvence, hiszen érzelmes, könnyű, biztonságos, és mindenki tudja, mire számíthat.
5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak róla
Ezek a növények nemcsak szépek, de rendkívül értékesek is. Vajon a te otthonodban lapul belőlük? Ideje megnézni!
Gyümölcsök, amik leolvasztják a hasi zsírt - ezeket edd a nyár előtt!
Ezek a gyümölcsök nemcsak finomak, hanem szuper hatással vannak az egyik legkritikusabb pontunkra is.
Színészek, akik elsőre nemet mondtak életük szerepére
Íme 12 színész, aki majdnem nemet mondott élete legnagyobb szerepére: mutatjuk miért gondolták meg magukat!
Mutatjuk Meghan Markle Nigériában viselt legemlékezetesebb szettjeit: tele vannak jelentéssel
Néhány részlettel Diana hercegné előtt is igyekezett tisztelegni.
Ezek a legőrültebb dolgok, amiket az emberek a mozitermekbe csempésztek
Szinte hihetetlen lista következik.