Forrás: Getty Images/ South_agency
4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!
Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a céljai elérésében májusban: minden sikerülni fog nekik, amibe belevágnak!
Nekik a május egy fantasztikus hónap lesz.
Napi horoszkóp május 6.: a Mérlegek vitás helyzetbe kerülnek, a Nyilasok fontos döntést hoznak meg
A csillagok a hét első napjára is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük
A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tudjuk, hogy nem hangzik túl hívogatónak a földön ülés, főleg, ha összehasonlítjuk egy nagyon kényelmes kanapéval vagy fotellel, de kiderült, hogy a leghosszabb életű emberek egy része egész életében gyakorolja. Dan Buettner, a kék zónák kutatója – akit több cikkünkben is említettünk már – megfigyelte, hogy Japánban és Okinawában még a nagyon idős embereknek is természetes, hogy a földön üljenek, pedig, ha belegondolunk, ahogy idősödik az ember, úgy egyre nehezebben végez el olyan gyakorlatokat, mint mondjuk a földről való felállás mindenféle segédeszköz nélkül.
„A leghosszabb életű emberek Okinawában – és ezt saját személyes tapasztalatból mondom – mind a földön ülnek. Két napot töltöttem egy 103 éves nővel és legalább 30-40 alkalommal ült le a földre és kelt fel, tehát naponta legalább 30-40 guggolást végzett el”
- meséli a kutató.Korábbi kutatások már bizonyították, hogy azok, akik idősebb korban képesek segédeszköz nélkül felállni a földön való ülő helyzetből, tovább élnek, mint azok, akik képtelenek erre. Köztudott, hogy az erőnlét összefügg a túléléssel, a rugalmasság, az izomerő, a testsúly megőrzése nemcsak a napi feladatok elvégzésében segít, hanem a várható élettartamot is befolyásolja, állítják a szakértők.
Ha a padlón ülő helyzetből naponta többször is felállsz, akkor erősíted a törzs izmait, az egyensúlyérzéked is javul, ráadásul mindez segít megelőzni azt is, hogy idős korodban eless, ami a 65 év felettiek halálozásának egyik gyakori oka. Ráadásul, ha a padlón ülsz, mondjuk törökülésben, akkor biztosan odafigyelsz a testtartásodra is, míg a széken vagy kanapén ülve képes vagy fura pózban görnyedni, ami növelheti a dekérfájás kialakulásának kockázatát is.
Szakértők szerint a földön érdemes egy párnán vagy egy összehajtott puha takarón ücsörögni, ami megemeli a csípőt, segítve ezzel az optimális testhelyzetet. Buettner szerint nem feltétlenül kell kidobálni a meglévő bútorokat, csak egy kicsit tudatosabban kell a dologhoz hozzáállni. Ha a földön nem is szeretsz ülni, a guggolás és a nyújtás mindenképpen jót fog tenni hosszútávon, ha napi szinten beiktatod az életedbe.
Forrás: Wellgood
Hogy tetszett a cikk?
Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!
Victoria Beckham szinte minden évben új eljegyzési gyűrűt kap David Beckhamtől szerelmük zálogaként. Összegyűjtöttük a 13 legszebbet!
Mindenkinek mást jelent a takarékoskodás, ráadásul van, aki túltolja, más pedig nem elég hatékony.
Vannak olyan hollywoodi sztárok, akiken a testvérük bizony túltesz külsőben, még akkor is, ha nem sokat hallunk róluk!
Mutatjuk a top 15 helyet, ami a netezők szerint a leginkább kiábrándító a világon.
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
