Fitt
Neurológus elárulta, milyen hobbit válassz, hogy sokáig fiatal maradjon az elméd
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Az öregedést gyakran azzal mérik és határozzák meg, hogyan néz ki valaki, és hogyan érzi magát fizikailag, pedig a kognitív egészség ugyanolyan fontos. És talán nem is gondoltad volna, de a hobbijaink is szerepet játszhatnak abban, hogyan alakulnak a kognitív képességeink az idő múlásával.
A különböző hobbik segíthetnek a szocializációban és védelmet nyújthatnak a magánnyal szemben, ami összefüggésbe hozható a demencia magasabb kockázatával. Mindemellett a hobbik javíthatják a mentális egészséget és különböző kognitív előnyöket biztosíthatnak.
- mondta Dr. Breyanna Grays, szakorvos, neurológusMinden azzal kezdődik, hogy valami kellemes vagy jutalmazó dolgot kell csinálni, ami beindítja az agyban a dopamin nevű vegyi anyagot felszabadító neuronokat. Ez a felszabadulás jó érzést okoz, ami arra késztetheti az embert, hogy újra és újra megismételje a cselekvést. Az ismétlés pedig a cselekvést hobbivá változtatja.
A kutatások azt mutatják, hogy a dopamin neuronok a jutalmakra adott erős válaszai és a pozitív motivációban betöltött kritikus szerepük miatt fontosak. Az is ismert, hogy a nem jutalmazó élményekkel, például averzív vagy riasztó eseményekkel kapcsolatos jeleket is továbbítanak.
A kulcs az, hogy olyasmit csinálj, amit élvezel, és következetesen csináld
- mondta Dr. Kimberly Johnson Hatchett, neurológusMind a szellemi, mind a fizikai aktivitás fontos a kognitív funkciók szempontjából, és a kutatások azt támasztják alá, hogy ha az egyik (vagy mindkettő) nincs egyensúlyban, az pusztítást végezhet a szervezetben.
Bár a genetikai, környezeti és életmódbeli tényezők mind befolyásolhatják a kognitív egészséget, de a szabadidős tevékenységek bizonyítottan pozitív tényezők a felnőttek kognitív képességei szempontjából.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a depressziós tünetekkel küzdő felnőttek, akik szellemi szabadidős tevékenységekben vesznek részt, jobb kognitív funkciókkal rendelkeznek.
"Sok olyan kognitív hanyatlásban szenvedő beteget ismerek, akiknek van olyan hobbija, amely kéz-szem koordinációt igényel, mint például a horgászat, a kertészkedés vagy a kötés, határozottan javítja és lassítja a kognitív hanyatlás folyamatát"
- mondta Hatchett.Egy tanulmány szerint a változatos napi tevékenységek, amelyek során az emberek több apró feladatot végeznek azokat váltogatva, és új dolgokat próbálnak ki, stimulálják a hippokampuszt, az agy fontos részét, amely a hosszú távú memória kialakításáért és a memória előhívásáért felelős.
A neurológus szerint ezekkel a hobbikkal őrizheted meg az elméd fiatalságát:
Ezek a gyógynövények is serkentik az agyműködést:
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Ilyen, amikor Hermione Granger nem bájitalt, hanem koktélt kever: Emma Watson videóját az egész internet imádja
Emma Watson bemutatja: erre is használhatod a Prada magas sarkúdat.
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzözönre számíthat: váratlan jólét vár rájuk!
Azt mondják a pénz nem boldogít, de az biztos, hogy sok mindent tudunk vele megoldani az életünkben.
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.