Fitt
Pszichológus tippjei: használd úgy a közösségi médiát, hogy „ne őrülj bele”
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Több meztelen jelenetet követelt magának A Bridgerton család sztárja, hogy visszavágjon a testét kritizálóknak
Nicola Coughlan szándékosan le akarta magáról dobni a ruháit a Netflix sikersorozatának új évadjában, hogy ezzel is felvegye a harcot a testszégyenítés ellen.
Ezerszer hallhattad már, milyen negatív hatásai lehetnek a közösségi média platformok használatának, de vajon tényleg így van ez? Nos, nem teljesen, most megmutatjuk, a pszichológusok szerint mi kell ahhoz, hogy a Facebook, az Instagram, a TikTok, a Twitter a barátod és ne az ellenséged legyen a mentális egészségedért vívott harcban!
Szűrd ki a felesleges információt
Kövess ki minden olyan fiókot, céget, magazint, amelyik olyan cikkekkel és posztokkal áraszt el, amelyek számodra teljesen irrelevánsak, csak az energiádat, idődet veszik el. Talán eddig észre sem vetted, de ez egyfajta „zaj”, ami nem segít abban, hogy produktívabb legyél és könnyebben fókuszálj magadra és a feladataidra.
Hallgattasd el a problémás fiókokat
Biztosan van olyan régi főiskolai haverod vagy kollégád, aki állandóan a tökéletes férjéről, a tökéletes gyerekeiről és a tökéletes házáról posztol. Vagy olyan ismerősöd, aki úgy érzi, neki minden nagyobb botrányra nyilvánosan kell reagálnia, osztja az észt, bár erre senki nem kérte. Nos, őket lelkiismeretfurdalás nélkül töröld és némítsd el örökre, nem kötelességed nézni és olvasni, amit művelnek.
Tereld magad a megfelelő irányba
Állíts be magadnak képernyőidő limitet, amit igyekezz soha nem túllépni. Főleg ne az alvásod vagy a családtagjaiddal, szeretteiddel töltött minőségi idő rovására. Segíthet az is, ha beállítod estére a szürkeárnyalatos módot.
Ne etesd a trollokat
Amennyiben valaki azon „dolgozik”, hogy felidegesítsen vagy lejárasson a közösségi oldalakon, ne tegyél semmi butaságot, jelentsd a profilját, majd tiltsd le. Semmiképp ne állj bele egy ilyen személlyel semmilyen vitába, hiszen éppen ez minden vágya!
Legyél tudatos
Gondold át alaposan, tulajdonképpen mit szeretnél a közösségi médiától? Tanulni valami újat? Lépést tartani a divattal, trendekkel? Kapcsolódni szeretnél másokkal? Bármi is legyen a válasz, ezután ennek megfelelően kövess be és ki profilokat.
Pozitív elköteleződés
A pszichológusok szerint minél passzívabban, minél céltalanabbul pörgetjük a közösségi oldalakat, annál boldogtalanabbnak érezzük magunkat. Amikor azonban csak olyanokat nézünk meg, akik valóban érdekelnek, a hatás fordított, sokkal jobb lesz a kedvünk. Keress olyanokat, akiket érdemes figyelemmel kísérni!
A közösségi média nem feltétlenül fenyegeti a mentális egészségünket
A közösségi média önmagában teljesen veszélytelen, mi, felhasználók vagyunk azok, akik döntéseinkkel meghatározzuk, negatívan vagy pozitívan hat-e majd a mentális egészségünkre.
Ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Ezek a helyek Európa rejtett gyöngyszemei – magyar is van köztük
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.