Egy hónapon át minden reggel aranytejet ittam: az egészségemre gyakorolt hatása mindennél jobban meglepett

Több fórumon is olvastam már az „aranytej” áldásos hatásairól, ráadásul egyébként is szeretek olyan wellness trendeket kipróbálni, amik hozzájárulnak az egészségemhez, ezért úgy döntöttem, hogy ezt is kipróbálom. Ami végleg meggyőzött arról, hogy belevágjak, az az, hogy még mindig tart az influenza szezon, legalábbis a munkahelyemen azt tapasztalom, hogy elég sokan betegek körülöttem, az aranytej pedig épp az immunrendszert hivatott erősíteni. Aki átélte már az influenzát vagy a covidot, esetleg mindkettőt, vagy általánosságban csak nem szeretne beteg lenni, annak ajánlott a téli időszakban valamivel megtámogatnia a szervezetét.

Az aranytej nem más, mint egy kurkumás tej, amit évezredek óta alkalmaznak a több mint 5000 éves múltra visszatekintő alternatív szemléletű tudományban, az indiai Ayurvédában. A kurkumáról köztudott, hogy erős antioxidáns hatással rendelkezik, gyulladáscsökkentő és védi a sejteket a káros hatásoktól, azaz a vírusoktól is. Rendszeres fogyasztása még az emésztésre is jó hatással van, sőt a haj és a bőr állapotát is javítja.

Az aranytejben több jótékony összetevő is található: gyömbérrel, fahéjjal és borssal is meg kell támogatni a keveréket, mivel ezek mind gyulladáscsökkentő hatással bírnak és elpusztítják a vírusokat is. A fahéjnak ráadásul antidiabetikus hatása is ismert.

forrás: Getty Images/Rocky89

Hogy készül az aranytej?

Egy csésze növényi tejitalt keverj össze 1 teáskanál kurkumával és forrald fel. Emellett tegyél még bele egy kis darab reszelt gyömbért vagy egy fél teáskanál gyömbérport, egy fél teáskanál fahéjport és egy csipet őrölt fekete borsot. Ha szeretnéd, ízesítheted juharsziruppal, esetleg mézzel, én egyiket sem használtam.

Általában reggelente fogyasztottam az aranytejet, de mivel egyik összetevőnek sincs serkentő hatása, akár lefekvés előtt is gond nélkül meg lehet inni. Tökéletes koffeinmentes alternatíva lehet akkor is, ha épp leszoknál a kávéról, de szereted a rutint, ami övezi. Az egy hónap alatt sosem éreztem tehernek az aranytej készítését, sőt egy nagyon kedves rituálévá vált az életemben, amit mindig csinos kis bögrékkel ünnepeltem meg. Az biztos, hogy ebben a hónapban nem voltam beteg, és még az általános teltségérzetemen is javított, az emésztésemet is helyretette, most már nem puffadok fel bizonyos ételek után sem. Emellett a bőröm állapota is sokkal szebb lett, a gyulladáscsökkentő hatásnak hála a pattanásaim szinte eltűntek. Az biztos, hogy nemcsak egy próbát ért meg, hanem a jövőben is folytatni fogom a fogyasztását.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!