Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a cél...
Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni
Életmód, Egészség, Gasztro, Táplálkozás, Reggeli
Utoljára frissült: 2024. április 2. 13:05
Forrás: Getty Images/Alexander Spatari
A nap cikke
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
A kollekció legizgalmasabb női darabjai a magassarkú szandálok, amelyek tökéletesek a hétköznapi szettekhez, és az esti ...
Olvasd el!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Olvasd el!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Olvasd el!
Több meztelen jelenetet követelt magának A Bridgerton család sztárja, hogy visszavágjon a testét kritizálóknak
Nicola Coughlan szándékosan le akarta magáról dobni a ruháit a Netflix sikersorozatának új évadjában, hogy ezzel is felvegye a harcot a testszégyenítés ellen.
0
Érdemes beiktatni az étrendbe ezt az ételt is.
Gyakran halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, mivel számos kutatás bizonyítja, hogy a raktáraink feltöltése produktívabbá tesz minket, segít abban, hogy elkerüljük a nassolást, sőt még a fogyásra is hatással lehet. De az utóbbi ellenkezője is igaz, ugyanis vannak olyan reggeli opciók, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy könnyebben szaladjanak fel azok a bizonyos plusz kilók.
Amire a szervezetednek valójában szüksége van reggel, az a tápláló és finom reggeli tele jó szénhidrátokkal. A szénhidráttól a legtöbben tartanak, mert az elhízáshoz kötik, pedig valójában szüksége van a szervezetednek rá. És itt nem a cukros péksütidre gondolunk, hanem a rostban gazdag szénhidrátokra, amelyek egész nap biztosítják a megfelelő energiát és teltségérzetet.
forrás: Getty Images/Arx0nt
Dr. Jennifer Stagg természetgyógyász azt ajánlja a The Healthy magazinnak, hogy fogyassz nagyszemű zabkását, mert tele van egészséges fehérjével, rosttal, ráadásul a nagyobb mérete arra késztet, hogy lassabban étkezz, ezért hamarabb érzed majd magad jóllakottnak. Közben a szervezeted a jó szénhidrátokat energiává alakítja, az anyagcseréd teljes kapacitással működik, és közben kalóriákat éget el.
„Azok az emberek, akik jó szénhidrátokat esznek, mint amilyen a zabpehely is, több energiával rendelkeznek, csökken a cukoréhségük és többet fogynak, felgyorsul az anyagcseréjük”
- mondja a szakértő.A zabkását érdemes friss gyümölccsel, diófélékkel vagy quinoával fogyasztani, hogy még több tápanyagban gazdag finomságot kapj. De zöldséggel is bátran fogyaszthatod, ehhez itt adtunk már korábban néhány tippet.
Ezeket is érdemes bevetned előtte:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a cél...
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
A soklépéses arcápolási rutinok mellett sokan elfeledkeznek arról, hogy a testünk többi része is ugyanolyan törődést igé...
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
A kollekció legizgalmasabb női darabjai a magassarkú szandálok, amelyek tökéletesek a hétköznapi szettekhez, és az esti ...
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Ezek a helyek Európa rejtett gyöngyszemei – magyar is van köztük
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Már az előzetest sem bírjuk ki sírás nélkül: ilyen lesz a Velünk véget ér Blake Lively főszereplésével
Augusztus 15-én debütál a hazai mozikban Colleen Hoover bestsellerének adaptációja, és az első jelenetek alapján máris fogadni mernénk rá, hogy a könnyeinket fogjuk törölgetni a moziteremben.
Vonzd be a szerencsét otthonodba! 18 szerencsehozó növény, ami boldogságot és nem kevés mázlit hoz mindennapjaidba!
Szeretnéd bevonzani a boldogságot otthonodba? Akkor varázsold be a szerencsét a házadba a szerencsehozó növények segítségével! Ezek a növények nemcsak szépek és a lakás ékei, de szerencsét és boldogságot is hoznak az életedbe. Megmutatjuk, melyek ezek a különleges növények.