Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Húsz perc olvasás elalvás előtt teljesen megváltoztathatja az életedet
A nap cikke
Napi horoszkóp május 11.: a Mérlegek napját váratlan fordulat határozza meg, a Bakoknak érdemes tudatosabban beosztaniuk az anyagi javaikat
A csillagok hétvégére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
Olvasd el!
Megszavazták: Ő lett a világ legjobb énekese 2024-ben
Az ismertség, a népszerűség és a tehetség is számít, ki számít a legjobban teljesítő előadónak a popkultúrában.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek május 11-én véget ér egy 15 éve tartó átok: óriási boldogság vár rájuk!
Rengeten nehézségen mentek keresztül ezek a csillagjegyek, ám most véget ér számukra egy 15 éve tartó átok!
1
Ha a kedvenc sitcomod egyik 20 perces epizódját könyvre cseréled esténként, annak fantasztikus hatása lehet a mindennapjaidra, és a mentális egészségedre is.
A Szívek szállodája Rory Gilmore-ja sehová sem indult el könyv nélkül – még a randijaira sem, az Oscar-díjas színésznő, Reese Witherspoon azaz Doktor Szöszi személyesen pedig 2017 óta együtt olvas a világgal, hiszen a Reese’s Book Club elnevezésű könyvklubjával hónapról hónapra újabb izgalmas (és főként a nőket középpontba helyező) köteteket ajánl a követőinek. Az olvasás azonban nemcsak szórakoztató hobby, ami kikapcsol a mindennapok rohanásából, hanem az önfejlesztésben is a hasznodra válhat, ráadásul a szakemberek azt mondják, akár már 20 perc alatt megérezhetjük a jótékony hatásait. Vagyis kevesebb mint fél óra alatt megváltoztatod az életedet, ám ha teheted, időzítsd az olvasást az esti órákra, mert ez az egyik legideálisabb napszak ahhoz, hogy a kezedbe vegyél egy izgalmas regényt.
Szép álmokat!
Képzeld, ha lefekvés után a kedvenc sorozatod új része helyett inkább húsz percig olvasol, akkor a kutatások szerint gyorsabban álomba merülhetsz, és jóval pihentetőbb éjszakára számíthatsz. Mindez létfontosságú, hiszen az alvásminőség nemcsak a fizikai, hanem a szellemi egészségedet is befolyásolja: ha csak forgolódsz az ágyban, esetleg többször felriadsz hajnalban, az negatív hatással lehet az általános jóllétedre, elhízáshoz, szívproblémákhoz, figyelemhiányhoz vagy akár depresszióhoz is vezethet.
Viszlát stressz!
A kutatások egyébként azt is bebizonyították, hogy mindössze 6 perc olvasással akár 68 százalékkal csökkenthet az ember stressz-szintje, enyhítheted vele a szorongásodat, ami hosszútávon elképesztően káros lehet az életünkre. Gondolj csak bele, akkor 20 perc alatt már tényleg hatalmas változást érhetsz el! Az olvasás tehát a kardiózáshoz hasonlóan egy fantasztikus edzés, csak a fizikai egészséged helyett a mentálisat erősíted vele! Sőt, a szellemi hanyatlást is lassíthatja idősebb korban: tudományosan igazolt tény, hogy az Alzheimer-kór és a demencia kialakulása is elkerülhető vagy legalábbis késleltethető vele.
Helló empátia!
Tudtad, hogy a vérbeli könyvmolyok magasabb fokú empátiával és érzelmi intelligenciával rendelkeznek? A magyarázat pedig igencsak egyszerű: a különböző élettörténetek és mások érzéseinek, továbbá gondolatainak megismerése által könnyebben megérthetünk másokat a való életben is. Éppen ezért bármilyenek is az olvasási szokásaink, fontos, hogy szánjunk naponta legalább fél órát arra, hogy belemerüljünk egy izgalmas műbe. Erről szól a Libri Magazin podcast-műsora is, ahol könyveken keresztül közelítenek meg érdekes és fontos témákat, hogy az olvasás minél többek számára váljon a mindennapi rutin szerves részévé.
Ajánlhatunk pár könnyed könyvet az elalváshoz?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Az orvos tanácsolja: ezeket az ételeket maximum heti egyszer fogyaszd
A mértékletesség a fontos, épp ezért intenek óva a szakértők, hogy az alábbi ételeket próbáld meg hetente egyszer fogyasztani csak.
6 titok Amal Clooney-ról, amit eddig senki nem tudott: így nézett ki és ilyen volt az élete George Clooney előtt
Az egész világ imádja Amal Clooney-t, és nem csak azért, mert hozzáment George Clooney-hoz, hanem kininomultságáért és stílusérzékéért is!
Ez az a 6 vitamin az orvosok szerint, aminek a fogyasztása képes elmulasztani a folyamatos hátfájást
Ha hátfájással küzdesz egy ideje, ezek segíthetnek.
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.