Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Az úszástól nemcsak szuper alakod lesz: van 3 nagyon fontos előnye is
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek május 11-én véget ér egy 15 éve tartó átok: óriási boldogság vár rájuk!
Rengeten nehézségen mentek keresztül ezek a csillagjegyek, ám most véget ér számukra egy 15 éve tartó átok!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 11.: a Mérlegek napját váratlan fordulat határozza meg, a Bakoknak érdemes tudatosabban beosztaniuk az anyagi javaikat
A csillagok hétvégére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Megszavazták: Ő lett a világ legjobb énekese 2024-ben
Az ismertség, a népszerűség és a tehetség is számít, ki számít a legjobban teljesítő előadónak a popkultúrában.
Olvasd el!
Egy intim gyantázó kitálalt: 8 elképesztő sztori, amit nem akarunk elhinni
Ezek után szem nem marad szárazon – vad sztorik következnek egyenesen a kozmetikusoktól.
1
Az úszás az egyik leghatékonyabb sport, ami tetőtől talpig átmozgat, ráadásul stresszoldó és regeneráló hatása is van. Mutatunk 3 okot, ami miatt mi is imádjuk!
Nincs is frissítőbb érzés, mint amikor becsobbansz egy hűs medencébe egy kellemes meleg nap végén. Ehhez pedig nem is kell megvárnod a nyári kánikulát, hiszen úszni már ilyenkor is szuper dolog! Ráadásul alakformálás szempontjából is tökéletes választás, és most azt is megtudhatod, hogy milyen előnyöket tapasztalhatsz magadon, ha te is rendszeres úszóvá válsz.
Nézzük, mik az úszás legfontosabb előnyei és jótékony hatásai, amiért az egyik kedvenc sportunk!
Zsírégető
Bár úszás közben nem érzed, mégis izzadsz, ráadásul minden egyes porcikádat átmozgatod, így a mélyizmokat, és azokat a tartó izmokat is, amiket sok más mozgásformával nem tudsz megdolgozni. Épp ezért az úszás nagyszerű tartás javító mozgás, emellett pedig az egyik leghatékonyabb zsírégető is.
forrás: Getty Images
Nyugtató
Nem utolsó sorban az úszás az egyik legjobb relaxációs mozgásforma, ami amellett, hogy erősít és formál, még tökéletes kikapcsolódás is. Sok sportoló egyébként épp az úszást választja akkor is, ha mondjuk sérülés okán a fő sportágát nem képes űzni, de az úszás a vízben töltött közeg miatt segít ellazulni, és megnyugodni egy stresszes nap végén.
4 nyugtató hatású tea, amit ki kell próbálnod, ha nehezen tudsz elaludni
4 nyugtató hatású tea, amit ki kell próbálnod, ha nehezen tudsz elaludni 4 nyugtató hatású tea, amit ki kell próbálnod, ha nehezen tudsz elaludni
Erősítő
Olyan izmokat tudsz az úszás által megerősíteni, mint a váll, törzs, mell, és a mély-hátizmok, de a hasi zsírpárnákat is szépen le lehet a rendszeres úszással faragni. Ha ülő munkát végzel, akkor a rendszeres úszás azért is jó, mert a gerinc melletti tartó izmok megerősítésével el tudod kerülni a monitor-szindrómaként is emlegetett rémet, a kellemetlen nyak-és hátfájást.
A JOY magazinban ezentúl minden alkalommal FITT melléklettel segítünk, hogy formába lendülj, és testileg-lelkileg is elégedett legyél magaddal: edzésterv, egészséges receptek és motivációs tanácsok várnak!
Szerezd be a JOY nyári lapszámát a májusi JOY-napok kuponokkal!
A magazin már kapható az újságosoknál, de megvásárolhatod a Magaziner oldalán keresztül digitális formátumban is, illetve a kuponokat a JOY Hungary applikációján keresztül is megvásárolhatod. A kuponok listáját a joynapok.hu-n is csekkolhatod!
Vajon várandósan mennyire érdemes mozogni és sportolni? Most kiderül!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
Ezek a filmes helyszínek turistacélpontnak is kiválók
Ráadásul nem is csak a rajongóknak mondanak valamit, hanem a hollywoodi szereptől elvonatkoztatva is gyönyörűek.
3 étel, amivel 40 év feletti elkerülheted a hízást
Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!
Májusi outfitlista: 10 szett, amit minden stílusos nő visel a hónapban
A májusban már pont az a jó, hogy egyre sűrűbben kell a nyáriasabb darabok után nyúlni. Íme egy kis outfitinspiráció!