Promóciók
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
Napi horoszkóp május 11.: a Mérlegek napját váratlan fordulat határozza meg, a Bakoknak érdemes tudatosabban beosztaniuk az anyagi javaikat
A csillagok hétvégére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
Megszavazták: Ő lett a világ legjobb énekese 2024-ben
Az ismertség, a népszerűség és a tehetség is számít, ki számít a legjobban teljesítő előadónak a popkultúrában.
Bár a migrén csak időközönként jelentkezhet, amikor mégis ránk tör, borzasztóan megviselheti az elszenvedőjét: ilyenkor ugyanis a lüktető fejfájás számtalan egyéb kellemetlen tünettel társul, mint például a hányinger, a hányás, a végtagzsibbadás, a hang-, és fényérzékenység, de akár a látászavar is – utóbbi esetben az úgynevezett aurás migrénről beszélhetünk. Ilyenkor a legtöbben sötét, csendes szobában pihennek, hideg borogatással a fejükön. Azoknál az embereknél, akiknek családjában előfordult migrén, nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot – szóval sokak esetében ez sajnos örökletes probléma. Ennek ellenére az orvosok szerint számtalan dolog kiválthatja a migrénes rohamokat.
Ezek közé tartozik a stressz és szorongás, a hormonális változások, bizonyos gyógyszerek (túlzott) használata, a rossz alvásminőség vagy az alvászavar, például az álmatlanság, az időjárás változásai, de akár az étkezésünk is, ezért a migrénnel küzdőknek érdemes naplót vezetniük arról, mit eszünk. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása például a kutatások szerint hozzájárulhat a migrénes fejfájás kirobbanásához. De érdemes korlátozni a mesterséges ízesítők, az édesítőszerek vagy a tartósítószerek, a feldolgozott élelmiszerek, a nátriumtartalmú ételek bevitelét is, a szakértők az az alacsony glikémiás étrend kipróbálását javasolják. És nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy a túl meleg vagy túl hideg étel evése vagy ivása néha migrénes rohamot válthat ki. Az étrend megváltoztatása tehát segíthet megelőzni a migrénes rohamokat vagy csökkentheti azok gyakoriságát, főleg akkor, ha ásványi anyagokban, vitaminokban és zsírsavakban gazdag fogásokat készítünk.
Természetesen fontos, hogy orvossal is konzultálj az étrended megváltoztatásáról, de íme 4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is!
Hogy tetszett a cikk?
Heti horoszkóp május 13-19.: az Ikrek a sarkukra állhatnak valakivel szemben, a Szüzek tudatosan tervezik a jövőjüket
A csillagok május közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a heti horoszkópodat!
9 napsütéses film, ami érdekes ragyogást hoz az életedbe: ezek a legjobb fényben fürdő alkotások
Van vidámság, de szatíra és horror is: ezek a legjobb napfényes filmalkotások.
A 7 leghatásosabb módszer, ami beválik visszér ellen: a lábdagadás és az értágulat is megelőzhető velük!
A visszér sajnos kifejezetten gyakori probléma a nők körében, és akár már harminc év alatt is jelentkezhet. De szerencsére van pár dolog, amivel felvehetjük ellene a harcot!
Az orvos tanácsolja: ezeket az ételeket maximum heti egyszer fogyaszd
A mértékletesség a fontos, épp ezért intenek óva a szakértők, hogy az alábbi ételeket próbáld meg hetente egyszer fogyasztani csak.
6 titok Amal Clooney-ról, amit eddig senki nem tudott: így nézett ki és ilyen volt az élete George Clooney előtt
Az egész világ imádja Amal Clooney-t, és nem csak azért, mert hozzáment George Clooney-hoz, hanem kininomultságáért és stílusérzékéért is!
Ez az a 6 vitamin az orvosok szerint, aminek a fogyasztása képes elmulasztani a folyamatos hátfájást
Ha hátfájással küzdesz egy ideje, ezek segíthetnek.