Fitt
Mostanában ingerlékeny vagy? Fogadd meg a pszichológus tanácsát, így csökkentsd a feszültséget
Forrás: Getty Images/Malte Mueller
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
Bár az utóbbi évtizedekben sokan olyan kényelemben élnek, mint soha, mégis egyre többen küzdenek szorongással. Mindent megvehetünk online, az információ szinte végtelen, de vajon nyugodtabb az életünk? A válasz egyértelműen nem. Gregory L. Jantz pszichológus szerint a modern technológia és a végtelen mennyiségű információ nem pusztán több kényelmet, hanem egyértelműen több stresszt is hozott az életünkbe. Természetesen, nem minden stresszfaktort vonhatunk az irányításunk alá, de jobban kontrollálhatjuk a stressz-szintünket, mint azt gondolnánk.
Az életmódunk és a rengeteg inger miatt könnyen kimerülhetünk érzelmileg, ami együtt jár a szorongással. Ha nem vesszük komolyan a stresszt, könnyen azt érezhetjük, hogy kicsúszott a kezünkből az irányítás, ez pedig arra késztethet minket, hogy átmeneti enyhülést keressünk egészségtelen szokásokban, amelyek hosszú távon még több stresszt okoznak. Ha az alkoholhoz, az evéshez vagy a túlköltekezéshez fordulunk, rövid ideig megkönnyebbülést érezhetünk, de hosszú távon nagymértékben meg is nehezítjük az életünket.
Természetesen nem mindent lehet megszüntetni, ami stresszt okoz bennünk – és nem is szabad. Az alacsony fokú stressz serkenti az agyat és növeli a koncentrációt, ami motiválhat a változtatásra, a problémák megoldására vagy a célok elérésére. Ezzel ellentétben a magas fokú stressz egyértelműen destruktív.
A szakember szerint a következő módszerek segíthetnek: kattints a galériára!
Ezeket pedig érdemes felírni a bevásárlólistára:
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Napi horoszkóp május 18.: az Ikrek kissé kilógnak a sorból, az Oroszlánok változásra vágynak
A hosszú hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 dolog, amire egy hacker képes pusztán az e-mail címed megszerzésével
Ha egy hacker megtudja, mi az e-mail címed (és nem is kell, hogy be tudjon lépni), máris óriási problémákat tud okozni neked.
A legdurvább merényletek: 10 híres ember a történelemben, akit lelőttek
Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.
Ezeknek az állatoknak a legdurvább a harapása
Nem szerencsés a közelükben lenni, ha dühbe gurulnak!
Toplista: Az emberek szerint övé minden idők legszebb esküvői ruhája
Az emberek többsége szerint a hírességek esküvői ruhái közül ez a 10 darab az univerzum legszebbje. És te mit gondolsz?
10 színész, aki túl messzire ment egy filmszerep kedvéért
A színjátszásnak eme módszerét alkalmazva a színész valósággal tényleg átalakul azzá a karakterré, akit megformál.