Promóciók
Csak 5 kilót híztam – számít ez bármit, ha rendszeresen futok?
4 csillagjegy, akinek pénz hullik az ölébe a közeljövőben
Úgy tűnik, hogy extra szerencsés időszak érkezik néhány csillagjegy számára, akiknek maximálisan fellendülnek a pénzügyeik a közeljövőben!
4 csillagjegy, akinek május 11-én véget ér egy 15 éve tartó átok: óriási boldogság vár rájuk!
Rengeten nehézségen mentek keresztül ezek a csillagjegyek, ám most véget ér számukra egy 15 éve tartó átok!
4 csillagjegy, akinek hamarosan teljesül élete legnagyobb álma: egy őrangyal segít nekik ebben!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Napi horoszkóp május 10.: a Rákok rendkívül céltudatosak, a Szüzek kissé bizonytalanok a párkapcsolatukat illetően
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Otthonlét, ingerszegény környezet, sokkal kevesebb program, több evés, ivás, sütés-főzés. Az elmúlt egy évünk nagyjából erről szólt. Hiába próbáljuk tartani az edzésrutint, alakítjuk a körülményekhez a sportolásainkat, több a mélypont, kevesebb a lehetőség. Nem mindenki szeretett bele a futásba az elmúlt időszakban, sokan váltak érzelmi evőkké, még többen kompenzálják a megváltozott életkörülményeiket nassolással.
Ám ha valaki nem is hízik meg látványosan a karanténban, és „csak” pár kilót szed fel, bizony annak is komoly hatásai lesznek a testre, az izmokra, ízületekre.
Korábban számtalan cikket írtunk arról, plusz 20, 30 kilóval mennyire egészséges a futás, az edzés – most arra keressük a választ, mi a helyzet akkor, ha csak néhány kilót szedtünk fel, és azzal vágunk bele, vagy épp folytatjuk az edzést.
Vízi András gyermek-ortopéd sebész, sportorvos, mellette triatlonista és hosszútávfutó, így minden oldalról érintett ebben a témában. Szerinte első körben nagyon lényeges, hogy tisztában legyünk azzal, milyen a saját ideális testsúlyunk, és milyen jellegű a hízásunk.
,,Minden egyes embernek van egy optimális testsúlya, amit ugyan BMI-ben mérünk, a dietetikusok szerint viszont túl sablonos ennek a számítása, ami nem feltétlenül jó. Mondok egy példát: 40 éves vagyok, és 77 kg, ami normálisnak számít. Ám ha kigyúrnám magam, rengeteg izmot szednék fel, és „meghíznék” 90 kg-ra, akkor már a BMI a kóros tartományban lenne – ettől viszont még nem lennék elhízott, hiszen izomtömeg van rajtam.
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik.
Hogy tetszett a cikk?
6 csillagjegy, akit nagy szerencse ér a következő napokban
Ezekre a csillagjegyekre nagyszerű napok várnak a májusi újholdnak köszönhetően.
Mi történt vele? Keanu Reeves teljesen felismerhetetlen a legújabb fotókon: a rajongók aggódnak!
Az 59 éves sztár nemrég szerelme, Alexandra Grant oldalán jelent meg a nyilvánosság előtt, és a róla készült képek vírusként járták be a netet, mert sokan féltik azóta kedvencüket.
4 csillagjegy, akinek május 11-én véget ér egy 15 éve tartó átok: óriási boldogság vár rájuk!
Rengeten nehézségen mentek keresztül ezek a csillagjegyek, ám most véget ér számukra egy 15 éve tartó átok!
Tompos Kátya ritka daganatos megbetegedésben szenved: gyűjtés indult a kezelésére!
Tegnap szó szerint sokként érte az országot, hogy hazánk egyik legfantasztikusabb színésznője, Tompos Kátya rákos lett.
Napi horoszkóp május 10.: a Rákok rendkívül céltudatosak, a Szüzek kissé bizonytalanok a párkapcsolatukat illetően
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
A csillagok üzenik: ezen a májusi napon óriási változás következik be a kapcsolatodban
Mindenki megérzi majd ennek hatásait, úgyhogy nem árt már előre felkészülni ezekre!