Fitt
Nem az számít, mit mutat a mérleg
Forrás: i yunmai on Unsplash
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Rendszeresen edzel, odafigyelsz arra, hogyan és mit eszel, a mérlegre állva mégsem azt látod, amit igazán szeretnél. Kezdesz veszíteni a lelkesedésedből, holott a siker nem feltétlenül a leadott kilók számában mérhető. Elsőre lehet, hogy furcsának tűnhet, de igenis anélkül is lehetsz „kevesebb”, hogy ténylegesen fogynál a súlyodból.
Még ha a mérleg „nyelve” meg se moccan, a pozitív változás így is látható lesz a testeden, és ez az, ami igazán számít
- vélik a szakemberek.A mérleg arra nem alkalmas, hogy megmutassa, mennyi felesleg van rajtad. Arra vonatkozóan ad információt, hogy összességében mennyi folyadék, izom, csont, zsír van benned, mennyit nyomnak mindezek a belső szerveiddel; mindeneddel együtt összességében.
Öt kiló izom és öt kiló zsír között nincs különbség számszerűleg, az előbbi viszont jóval kisebb helyet foglal el. Így, ha növeled az izomtömegedet és emellett a zsírból le tudsz adni, máris kevesebb centi lesz mondjuk a derekad átmérője anélkül, hogy a mérleg kevesebbet mutatna. Sőt, akár az is előfordulhat, hogy a súlyod gyarapodik, miközben a centikből fogysz. Egy, a Journal of American College of Nutritionben megjelent 1999-es tanulmány egyébként be is bizonyította, hogy a közhiedelemmel ellentétben a fogyókúra során sokkal fontosabb az erősítő edzés, mint a kardió.
Táplálkozási szakértők szerint minden azon múlik, mit és hogyan csinálsz és hogy az edzésrutinod hogyan érinti a tested „összetételét”.
Éppen ezért a haladást, a fejlődést úgy tudod a legjobban lemérni, hogyan állnak rajtad a ruháid; például, hogy a nadrág, amit „fénykorodban” simán hordani tudtál, ismét gond nélkül feljön rád, sőt mi több, remekül mutatsz benne. Ami pedig még ennél is fontosabb, ha elégedett vagy a külsőddel, egészségesnek és energikusnak érzed magad, akkor biztosan valamit jól csinálsz. Még akkor is, ha a kütyük éppen mást mutatnak.
Galériánkban 11 hasznos tanácsot találsz, ha segítség nélkül akarsz lefogyni
popsugar.co.uk
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Ilyen, amikor Hermione Granger nem bájitalt, hanem koktélt kever: Emma Watson videóját az egész internet imádja
Emma Watson bemutatja: erre is használhatod a Prada magas sarkúdat.
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzözönre számíthat: váratlan jólét vár rájuk!
Azt mondják a pénz nem boldogít, de az biztos, hogy sok mindent tudunk vele megoldani az életünkben.
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.