Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a cél...
5 jógapóz, ami akár az influenza ellen is hatásos lehet: a légzést és az alvást is segítik!
A nap cikke
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
A kollekció legizgalmasabb női darabjai a magassarkú szandálok, amelyek tökéletesek a hétköznapi szettekhez, és az esti ...
Olvasd el!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Olvasd el!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Olvasd el!
Több meztelen jelenetet követelt magának A Bridgerton család sztárja, hogy visszavágjon a testét kritizálóknak
Nicola Coughlan szándékosan le akarta magáról dobni a ruháit a Netflix sikersorozatának új évadjában, hogy ezzel is felvegye a harcot a testszégyenítés ellen.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akit május végén hihetetlen szerencse ér: elképesztő fordulatok következnek!
A május sokaknak hozott boldogságot, pénzt és várva várt előléptetést, de ez még nem jelenti azt, hogy ne hozhatna azoknak is, akik még csak hisznek a sorsuk jobbra fordulásában.
Olvasd el!
Már az előzetest sem bírjuk ki sírás nélkül: ilyen lesz a Velünk véget ér Blake Lively főszereplésével
Augusztus 15-én debütál a hazai mozikban Colleen Hoover bestsellerének adaptációja, és az első jelenetek alapján máris fogadni mernénk rá, hogy a könnyeinket fogjuk törölgetni a moziteremben.
1
Amikor elkap az influenza, szinte mindened fáj, nem kapsz levegőt, kapar a torkod, és húz az ágy, talán az utolsó dolog, ami eszedbe jut, hogy tornáznod kellene. Pedig ismerünk pár olyan jógagyakorlatot, amelyek segíthetnek a megfázás vagy az influenza tüneteinek enyhítésében.
Természetesen, ha nagyon rosszul vagy, és fáradtnak érzed magad, sőt, ha lázad is van, a legjobb, amit tehetsz, hogy pihensz. De ha úgy érzed, hogy szükséged lenne egy kis mozgásra, ezzel a pár könnyű jógagyakorlattal, akár 10-15 perc alatt is sokat tehetsz az egészségedért.
Az első kérdés: Miért szeretünk jógázni?
Hely- és költséghatékony
Mindössze egy kis helyre és jógaszőnyegre, vagy akár törölközőre van szükségünk hozzá, hogy pár gyakorlat elvégzésével többet tehessünk az egészségünkért. Ha pedig éppen nem vagy beteg, akár csoportos órákra is ellátogathatsz egy terembe, de ma már online, a saját otthonodban is rengeteg szuper jógaóra közül válogathatsz.
Rugalmassá és erőssé tesz
Bizony, a jóga nemcsak rugalmassá tesz, az egyensúlyérzéked is javítja, sőt, a gyakorlatok végzése során még az izmaidat is erősítheted. Sokszor olyan helyeken, ahol nem is gondolnád.
Javítja a testtartást
Ez pedig különösen hasznosnak bizonyul akkor, ha a munkád, és így a napod nagy részét ülőmunkával töltöd.
A mentális egészségre is pozitív hatással van
A különböző jógagyakorlatok elsajátítása nemcsak a fizikai, azaz a testi egészséged javításában lehet a segítségedre, de ha rendszeresen végzed őket, az a mentális egészségedre is kifejezetten kedvező hatással lesz majd.
forrás: Getty Images /Kseniya Ovchinnikova
A jóga akár az influenza vagy meghűlés idején is segíthet.
De azt tudtad, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a jógának betegség esetén?
Segít, hogy jobban tudj pihenni
Ha igazán pihentető és minőségi alvásban van részed, az rengeteget segíthet abban, hogy minél gyorsabban meggyógyulj.
Csökkenti a gyulladást a szervezetben és erősíti az immunrendszert
A jógával kapcsolatban már számos tanulmány kimutatta, hogy nemcsak a gyulladások csökkentésében segíti a szervezetedet, hanem az immunrendszer erősítéséhez is hozzájárul.
Segít ellazulni és javítja a vérkeringést
Ezek a tulajdonságok nemcsak egy egészséges szervezet számára fontosak, betegség esetén nagymértékben hozzájárulhatnak a tünetek enyhítéséhez is. Természetesen ilyenkor nem kell a legnehezebb izommunkát igénylő jóga gyakorlatokkal foglalkoznod. Viszont tudunk pár olyan pózt, amelyek influenza vagy meghűlés esetén a segítségedre lehetnek, hogy jobban érezd magad.
Ha kíváncsi vagy rá, melyek ezek a jóga gyakorlatok, nézd végig őket a galériánkban!
Az Éva magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a cél...
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
A soklépéses arcápolási rutinok mellett sokan elfeledkeznek arról, hogy a testünk többi része is ugyanolyan törődést igé...
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
A kollekció legizgalmasabb női darabjai a magassarkú szandálok, amelyek tökéletesek a hétköznapi szettekhez, és az esti ...
Ezen a napon lépnek félre a legtöbben - És nem véletlenül
Statisztikák felfedték, az év melyik szakában lépnek félre a legtöbben, és azt is, hogy általánosságban melyik napon történik a legtöbb megcsalás.
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Ezek a helyek Európa rejtett gyöngyszemei – magyar is van köztük
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
A kor nem akadály! 10 magyar sztár, aki nála sokkal fiatalabb ember mellett találta meg a boldogságot
A szerelemnek nem szabhatunk a határt. Egyszerűen csak megtörténik, méghozzá akkor és ott, ahol épp nem is számítanánk rá.
Már az előzetest sem bírjuk ki sírás nélkül: ilyen lesz a Velünk véget ér Blake Lively főszereplésével
Augusztus 15-én debütál a hazai mozikban Colleen Hoover bestsellerének adaptációja, és az első jelenetek alapján máris fogadni mernénk rá, hogy a könnyeinket fogjuk törölgetni a moziteremben.