Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
3 egyszerű desszert, ami még a szívednek is jót tesz
Életmód, Egészség, Gasztro, Desszert
Utoljára frissült: 2022. január 17. 16:12
Forrás: Getty Images/Yuliia Balanenko / EyeEm/ Andrea Hansen / EyeEm
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Olvasd el!
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvasd el!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
1
Ezek az édességek nemcsak finomak, de bűntudat nélkül fogyaszthatók és még az egészségednek is jót tesznek.
A szív- és érrendszeri megbetegedések nagyon gyakorinak számítanak az idősebb korosztály körében, így nem lehet elég figyelmet fordítani a megelőzésre. Természetesen az étkezésnek (és persze a testmozgásnak) ehhez is köze van, ahogy nagyjából mindenhez, ami a testünkben zajlik, így fontos, hogy olyan élelmiszereket fogyasszunk, amik óvják az egészségünket.
Dr. Dariush Mozaffarian kardiológus szerint három csoportba oszthatjuk az élelmiszereket aszerint, hogy milyen mértékben érdemes őket fogyasztani:
- Egészségmegőrző ételek, amik a szív- és érrendszerre is jó hatással vannak: ide tartoznak a gyümölcsök, magvak, zöldségek, hal, növényi olajok, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek és a joghurt
- Mértékkel fogyasztandó ételek: ide tartoznak a sajtok, szárnyasok, tej, tojás, vaj, a nem feldolgozott vörös húsok
- Ételek, melyeknek fogyasztását minimálisra kell csökkenteni: finomított gabona, keményítő, cukor, feldolgozott élelmiszerek, magas nátriumtartalmú ételek
Az első csoportban található élelmiszerek polifenolokkal és egyéb tápanyagokkal segítik a szív egészségét és csökkentik a gyulladásos folyamatokat, így érdemes őket napi szinten fogyasztani. Persze ez nemcsak azt jelenti, hogy nyersen, előétel vagy főétel formájában kerülhetnek a tányérra, hanem ízletes desszertek is készülhetnek belőlük. Ehhez adunk most három tippet is.
Recept
Elkészítési idő: 1 óra
9 személyre
9 személyre
Cukormentes répás-datolyás szelet
Hozzávalók
- 1/2 csésze sárgarépa, lereszelve
- 1 csésze datolya, finomra vágva
- 1 csésze víz
- 1 csésze mazsola
- 1/4 csésze vaj
- 1 teáskanál fahéj
- 1/2 teáskanál őrölt szegfűszeg
- 1 teáskanál őrölt szerecsendió
- 2 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
- 1/2 csésze dió, apróra vágva
Melegítsd elő a sütőt 190 fokra.
2. lépés
Tedd egy serpenyőbe a sárgarépát, a datolyát, a vizet, a mazsolát, a vajat és a fűszereket. Lassan forrald fel a keveréket, és főzd 5 percig, majd hagyd kihűlni.
3. lépés
Közben keverd össze a száraz hozzávalókat, majd add hozzá a dióval együtt a nedves keverékhez. Keverd össze az egészet egyneművé.
4. lépés
Öntsd a tésztát egy 9x13-as, jól kivajazott és kilisztezett formába.
5. lépés
Süsd 45-50 percig.
Recept
Elkészítési idő: 35 perc
9 személyre
9 személyre
Gluténmentes mandulás cookie
Hozzávalók
- 2 csésze őrölt mandula
- 3 evőkanál stevia
- 1 tojásfehérje
- 1/4 teáskanál mandula kivonat
- 18 fél pekándió, opcionális
Melegítsd elő a sütőt 175 fokra.
2. lépés
Szórd a darált mandulát és az édesítőszert egy közepes tálba, majd tedd félre.
3. lépés
Habverővel verd fel a tojásfehérjét és a mandulakivonatot egy kis tálban, amíg habos nem lesz. De arra ügyelj, hogy ne legyen túl kemény a hab.
4. lépés
Fokozatosan keverd össze a tojásos keveréket a darált mandulával és a cukorral, amíg a keverék meglehetősen kemény masszává nem válik. Lehet, hogy nem lesz szükséged az összes tojásfehérjére. Ügyelj arra, hogy a keverék ne legyen túl lágy.
5. lépés
Egy evőkanál segítségével halmozd egy sütőpapírral bélelt tepsire a cookie-kat. Vízbe mártott villával enyhén lapítsd el a keveréket. Majd nyomj egy pekándió felet a sütik közepébe.
6. lépés
Süsd 10-12 percig 175 fokon, ne hagyd, hogy a kekszek túlságosan megbarnuljanak.
Recept
Elkészítési idő: 1 óra
8 személyre
8 személyre
Lisztmentes narancstorta
Hozzávalók
- 4-5 darab narancs
- 6 tojás
- 1 csésze cukor, plusz 2 evőkanál
- 2 csésze őrölt mandula
- 1 teáskanál sütőpor
Melegítsd elő a sütőt 190 fokra.
2. lépés
Tedd a narancsot egy fazék hideg vízbe, forrald fel és főzd 2 órán át.
3. lépés
Csepegtesd le, és ha kihűlt, vágd félbe a narancsokat és magozd ki. Héjastól dobd a turmixba és keverd össze.
4. lépés
Add hozzá a többi hozzávalót és keverd pépessé, majd bélelj ki egy kisebb tortaformát.
5. lépés
Önts a keveréket a formába és süsd nagyjából egy órán keresztül. 40 perc elteltével takard le a tetejét alufóliával, hogy ne égjen le. Tűpróbával ellenőrzid.
Novembertől márciusig a D-vitamin pótlása is elengedhetetlen, a galériánkban ehhez is mutatunk néhány tippet:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
A csillagjegyek élete hatalmas változást vesz májusban a kínai asztrológia szerint: ez vár rád a Föld-Kígyó havában!
Május a Föld-Kígyó hónapja 2024-ben a kínai asztrológia szerint! A Föld-Kígyó intelligens, mindenkivel barátságos és szórakoztató. Kiegyensúlyozott, alapos és bölcs, tanácsait általában érdemes megfogadni!
Híres színészek felfedték, kitől kapták életük legjobb filmes csókját
Nem véletlenül érezzük azt, hogy sok esetben nagyon jól működik a kémia két színész között a filmvásznon... Most néhány sztár elárulta, kitől kapta élete legjobb filmes csókját!
5 izgalmas dolog, amit már most tudunk a Bridgerton új évadáról
Ideje pezsgőt bontani, hiszen május 16-tól végre streamelhető A Bridgerton család harmadik évadjának első négy része a Netflixen, amiben Colin és Penelope szerelméé a főszerep!
Egy trükk, amivel könnyebben megtudhatod a pontos melltartó méretedet
Ha sokszor szenvedsz amiatt, mert soha nem jó méretű melltartót veszel magadnak, akkor nyugi, érkezik a segítség! Ezzel a trükkel ugyanis pillanatok alatt kiderítheted a pontos méretedet!
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Puskás-Dallos Bogi és Peti kisfia rengeteget nőtt: a kis Ábelnek gyönyörű kék szemei vannak - FOTÓ
8 hónapja, hogy hazánk egyik legnépszerűbb és legédesebb sztárpárja, Puskás-Dallos Peti és Bogi szülők lettek.